豆乳の効果✨

こんばんは♪　WASABIです✨

今回は、昨日投稿した豆乳のお話をします✨

そうなんです！！

昨日もお話ししたと思うんですけど、ここ最近ずっと豆乳にハマっているんです♪

ちなみに、今日も朝と夜の2本飲みました♪♪

健康を意図せず始めた豆乳ですが、実は色んな効果があるんです☆

っということも昨日の記事で書きました♪

◎肌のハリと弾力のUP

◎抜け毛の予防

◎ダイエット

これは、男性でも女性でもありがたすぎる効果🎶🎶

例えば、

◎肌のハリと弾力のUP

これには、大豆などに含まれる『イソブラボン』や『たんぱく質』など、多くの美肌に効果的な栄養素が入っています♪

男性は特に大好きなたんぱく質が入っているので、筋トレとかの後にも実は効果的かも？？✨

これは、抜け毛の予防にも影響していきます☆

そして、、、

◎ダイエット

単純に、牛乳に比べてカロリーは低いし、豆乳には腸内環境を整える『オリゴ糖』が入っているので、便秘解消や、

そもそも第二の脳と呼ばれる腸内環境を整えてくれるすばらしい飲み物なのです✨✨

昨日も写真に乗っけた『調整豆乳』はめちゃくちゃ飲みやすくて、安いので、

是非是非飲んでみてください♪♪

それでまた🎶